Artikel Babytime

Arvid

Artikel från tidningen Babytime, där vi blivit intervjuade om hur stärkevästen kan hjälpa nyblivna föräldrar. Artikel Nedan:

 

Ryggen är vår vän. Därför är det viktigt att ta hand om den. Det vet Arvid Forsman som har utvecklat Stärkevästen, en innovativ hållningsväst som hjälper trötta ryggar att få tillbaka styrka och balans.



Idén till Stärkevästen fick han när han jobbade som massageterapeut.

 – Jag insåg att de flesta kunders ryggproblem berodde på dålig hållning. När jag då tittade på befintliga västar på marknaden märkte jag att de var obekväma eller skavde. Så jag ville utveckla en väst med högre kvalitet, helt enkelt, säger Arvid Forsman.


Stärkevästen är tillverkad i ett mjukt material och är följsam med kroppen.

– En väst ska inte tvinga upp hållningen, Stärkevästen ger istället en lätt påminnelse om vilken position ryggen ska befinna sig i. Det handlar om att lära om muskelminnet.


Västen sätts på som en ryggsäck och spänns fast med ett band över magen. Axelremmarna justeras så att de ger ett lätt tryck över axelpartiet vilket gör att man naturligt faller bak med axlarna istället för fram. Västen ska helst bäras ovanpå en t-shirt. Det tunna materialet gör att västen andas och det känns knappt att man har den på sig.


– Vi rekommenderar att man har på sig västen ett par timmar om dagen, till exempel på jobbet eller när man är ute och promenerar. Till en början räcker det med en halvtimme, eftersom många kan få lite träningsvärk. Det handlar ju om muskler som inte är så vana vid att arbeta. Sakta men säkert så programmeras dock hjärnan om så att den lär sig att arbeta i den positionen, säger Arvid Forsman.


Vem är det då som kan ha nytta av Stärkevästen?

– Egentligen alla som har problem med ihopsjunken hållning. Många har idag stillasittande arbeten som gör att de lätt får problem med ryggen.

 

Äldre är en grupp som ofta får problem med ryggen. Många seniorer upplever att ryggen blir ihopsjunken och trött, inte minst när de är ute och promenerar. Även här skulle således en väst vara väl värd att investera i, menar Arvid Forsman.

– Musklerna är färskvaror men med västens hjälp man få både bättre hållning och mindre smärta. Dessutom är det större chans att uppnå långsiktiga förbättringar om man använder västen.


För att Stärkevästen ska ge så bra resultat som möjligt är det viktigt att kombinera med träning.

– All träning som på något sätt aktiverar och stärker ryggen är att rekommendera. Men det är samtidigt svårt att med enbart träning programmera om muskelminnet. Därför är kombinationen väst och träning absolut bäst.

Stärkevästen har nyligen blivit utvärderad av Dala Sport Academy med goda resultat.


– Bland annat har man kunnat se bättre tider och bättre syresättning när västen använts under löpning. Det är många som uppger att de är nöjda med västen, säger Arvid Forsman.

Länk till ursprunglig artikel:

https://www.dropbox.com/s/qlgpzajfx4nlcre/H%C3%A5llningsv%C3%A4st_Babytime.pdf?dl=0